ปัจจุบันนี้คนเป็นโรคต่างๆ มาก..บางครั้งอายุยังน้อยก็เป็น...เท่าที่พบ..เบาหวานเป็นตั้งแต่เกิดก็มี...โรคอ้วน..ความดันโลหิตสูง...โรคเก๊าต์...โรคปวดตามข้อ...โรคปวดหัว...โรคเครียด....และอื่นๆอีก ส่วนใหญ่มีสมุทัย....ดังนี้
๑.การกินอาหารตามสั่ง...กินอาหารโรงงาน...กินอาหารที่อ่านความร้อนหลายขั้นตอน
๒.กินอาหารเร่งรีบ...เพราะเร่งไปทำงานหรือทั้งกินทั้งทำงานไปด้วย
๓.กินอาหารไม่สมดุลกันในแต่ละมื้อ
๔.ขาดการใช้พลังงาน...หรือออกกำลังกาย
๕.ขาดการออกกำลังใจ...เช่นการแข่งขันต่างๆ ทำให้เครียด
๖.ใช้พลังงานให้หมดทุกครั้งที่กินอาหารเข้าไป...สนุกสนานกับการใช้พลังงานนั้นเสมอ
๗.พักผ่อนให้พอเพียง....โดยการนอนพักในช่วงกลางวันบ้าง..อย่างน้อยวันละ ๓๐ นาที
เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่....ท่านจะไม่เจ็บป่วยง่าย ดังนี้
๑.อาหารให้ปรุงเอง..กินข้าวเป็นหลัก..กินผัก(พืช)เป็นยา...กินปลาเป็นอาหาร....ปรุงแบบง่ายๆ ขั้นตอนน้อย
๒.กินอาหารช้าอย่ารีบร้อน...เคี้ยวให้ละเอียด...อย่าบ่นเวลาทานอาหาร...ใจสบายๆ
๓.กินอาหารแต่ละมื้อต้องมีผัก...พืชที่เป็นยา...และมีของเปรี้ยวๆบ้างหวานบ้าง..รสร้อน..เย็นและขมผสมกันไป
๔.ออกกำลังกายหรือออกแรงให้เท่ากับที่กินอาหาร
๕.ฝึกจิตให้รับทราบความเป็นจิตของโลก...ไม่ยึดติดกับสิ่งใด..ทุกสิ่งล้วนสมมุติ..ในที่สุดไม่มีอะไร..เดี๋ยวก็จากไป
๖.พักผ่อนนอนหลับให้พอเพียง...อย่าฝืน ถ้าง่วงให้นอน..ถ้าเหนื่อยให้พัก...
๗.ทานสมุนไพรทุกวัน...โดยเฉพาะผักสวนครัว.....และอาบน้ำแบบธรรมชาติ สัปดาห์ละ ๒ ครั้ง
๘.ดื่่มน้ำให้มากๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ ๒ ลิตร งดบุหรี่....เหล้า....
ทำได้ดังนี้...ที่เขาว่า..อนุมูลอิสระ..ในร่างกายก็จะเกิดน้อย...ร่างกายก็บกพร่องน้อย...ก็ไม่ค่อยเจ็บป่วย
ผู้เขียนไม่เคยเป็นหวัดเป็นเวลา ๑๐ ปีแล้ว...แต่ก่อน...เป็นทุกปีและหายช้าด้วย
*****ที่สำคัญผู้เขียนทานเม็ดหมามุ่ย(เม็ดตำแย)เป็นประจำ...จนจัดทำเป็นแคปซูลจำหน่าย...สนใจติดต่อ
โทร ๐๘๐๑๑๘๑๔๓๑ จัดส่งทาง พกง.ให้ด้วย.... |